Kamu pernah cegukan? Pasti tidak enak kan saat mengalaminya?
Cegukan terjadi saat otot diafragma mengalami kejang tanpa disengaja dan tiba-tiba.
Diafragma merupakan otot di bawah tulang rusuk yang memisahkan antara area dada dan perut.
Saat diafragma kejang atau berkontraksi, udara masuk terlalu cepat ke dalam paru-paru, yang membuat katup saluran pernapasan menutup untuk menghentikan lebih banyak udara yang masuk.
Tertutupnya katup saluran udara itulah yang menimbulkan cegukan.
Cegukan bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit hingga beberapa jam.
Namun, jika merasa terganggu dan tidak nyaman, kamu bisa mempraktekkan cara menghilangkan cegukan dengan mudah, seperti dilansir dari Alodokter.
Minum air
Minum air bisa menjadi cara menghilangkan cegukan yang mudah dilakukan.
Kamu disarankan untuk menelan banyak air dalam sekali tegukan agar efektif.
Menarik dan menahan napas secara bergantian
Cara lainnya, tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10–20 detik, lalu embuskan napas pelan-pelan.
Ulangi cara ini sebanyak 3 kali.
Bernapas dengan bantuan kantong kertas
Kamu juga bisa menyiapkan kantong kertas daur ulang.
Selanjutnya, masukkan wajahmu ke dalam kantong kertas dan hiruplah udara di kantong tersebut.
Cara ini bisa membuatmu menghirup lebih banyak karbon dioksida (CO2).
Penelitian membuktikan bahwa peningkatkan kadar CO2 di dalam darah bisa melemaskan diafragma, sehingga membuat cegukan berhenti. (*)
Comment