Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Ringan, Wajib Dicoba!

Sakit kepala karena berbagai penyebab, hampir pernah dirasakan oleh semua orang.

Meski demikian, sakit kepala umumnya tidak berbahaya.

Selain itu, sakit kepala yang muncul tiba-tiba dan tidak berulang tidak memerlukan penanganan dari dokter.

Berbeda jika kepala terasa sangat sakit.

Begitu juga halnya jika sakit kepala disebabkan oleh stres, kelelahan, terlambat makan, perubahan hormon terkait siklus menstruasi, dan dehidrasi.

Ternyata, kamu bisa meredakan sakit kepala ringan dengan berbagai cara alami, seperti dilansir Alodokter.

Kompres dingin atau hangat
Kompres dingin atau hangat menjadi salah satu cara yang dipercaya meredakan sakit kepala ringan.

Kamu bisa meletakkan kompres dingin atau hangat pada area dahi, leher, atau bagian belakang kepala.

Pijat bagian tubuh tertentu
Saat kamu mengalami sakit kepala, kamu bisa memijat area dahi, kepala belakang, atau bahu selama beberapa menit.

Memijat daerah tersebut dipercaya bisa menjadi salah satu cara mengatasi sakit kepala.

Konsumsi teh atau kopi
Mengonsumsi teh atau kopi menjadi cara mengatasi sakit kepala lainnya.

Kandungan kafein di dalam teh atau kopi dipercaya bisa meredakan peradangan.

Kandungan itu dipercaya mampu meredakan sakit kepala.

Sebaiknya, kamu tidak mengonsumsi kafein lebih dari 400 mg (setara dengan dua cangkir kopi) setiap harinya.