Pernahkah Kamu merasa lelah setelah bangun tidur?
Pasalnnya, orang-orang mengeluhkan hal ini setelah bangun di pagi hari.
Setelah mengistirahatkan diri beberapa jam, seseorang justru merasa lelah.
Badan mereka seakan remuk atau terasa seperti habis dipukuli.
Berikut penyebab badan merasa lelah setelah bangun tidur, dilansirv dari berbagai sumber.
Lingkungan kamar tidur mengganggu
Sebenarnya, suhu lingkungan kamar sangat penting untuk kualitas tidur.
Oleh sebab itu, pertimbangkan untuk menurunkan suhu AC atau mencoba kasur pendingin untuk membantu kamu tidur nyenyak.
Kemudian, cobalah untuk membatasi paparan cahaya biru di malam hari.
Pasalnya, cahaya biru bisa mencegah produksi melatonin, yang sangat penting untuk istirahat yang baik.
Berbaring terlalu lama di tempat tidur
Menunda alarm beberapa kali saat mencoba bangun tidur, bisa berpengaruh terhadap kondisi badan.
Cara ini tidak memberi otak kamu waktu yang dibutuhkan untuk kembali ke tahap tidur yang lebih nyaman.
Aturlah alarm hingga menit terakhir sampai kamu harus bangun, sebagai solusinya.
Tidur di waktu yang salah
Bangun tidur pada waktu yang tidak sesuai dengan jadwal atau kebiasaan tidur biasanya, bisa menyebabkan kamu merasa lelah saat bangun.
KalbarOnline, Pontianak - Pj Wali Kota Pontianak, Ani Sofian menegaskan bahwa dirinya sama sekali tidak…
KalbarOnline, Pontianak - Kepengurusan Asosiasi PSSI Kota Pontianak mencoba mengenalkan olahraga sepak bola kepada pelajar…
KalbarOnline, Pontianak - Perwakilan BKKBN Provinsi Kalimantan Barat meluncurkan Sekolah Lansia Tahun 2024 di 14…
KalbarOnline, Bengkayang - Seorang pria bernama Lay Nam Ng (58 tahun), warga Dusun Cahaya Selatan,…
KalbarOnline, Pontianak - Pj Wali Kota Pontianak, Ani Sofian menghadiri Rapat Umum Pemegang Saham (RUPS)…
KalbarOnline, Kubu Raya - Demi mendapatkan uang untuk bermain judi online, pasangan siri di Pontianak…
Leave a Comment