Setop Kebiasaan Mengecek HP Setelah Bangun Tidur, Ini Alasannya

Handphone (HP) seolah tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia di masa kini.

Alasan itulah yang membuat banyak pengguna smartphone langsung mengecek HP setelah bangun tidur.

Menghabiskan belasan menit untuk mengecek notifikasi, lalu beralih membuka satu aplikasi ke aplikasi lainnya, sudah menjadi kebiasaan banyak orang.

Ternyata, kebiasaan mengecek HP sesaat setelah bangun berdampak buruk pada kesehatan otak dan mata.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa dampak buruk mengecek HP setelah bangun tidur.

Merusak Mata
Paparan gelombang cahaya biru (blue light) dikeluarkan oleh layar LED di perangkat elektronik, ternyata bisa merusak retina.

Kerusakan retina akibat paparan cahaya biru bisa menyebabkan degenerasi makula, yang berujung hilangnya penglihatan sentral.

Kamu disarankan untuk tidak terlalu lama menatap layar HP, terutama dalam ruangan gelap.

Kurang Produktif
Selain itu, gelombang informasi yang diterima dari HP bisa mengganggu kemampuan dalam membuat skala prioritas.

Kebiasaan bangun tidur langsung membuka ponsel bisa membuat harimu kurang produktif.

Meningkatkan Stres
Risiko memantik stres dan kecemasan juga menjadi dampak dari kebiasaan mengecek HP setelah bangun tidur.

Risiko ini bisa terjadi baik pada perempuan maupun laki-laki.

Sebab, melihat notifikasi media sosial hingga berita negatif membuat rangsangan eksternal tersebut menarik perhatian kamu.

Akhirnya, kamu tidak diberi waktu dan ruang untuk memulai hari dengan tenang. (*)