Tak dimungkiri bahwa pisang menjadi salah satu buah yang paling umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Ternyata, pisang memang mengandung banyak manfaat, seperti karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalium, dan magnesium.
Berikut berbagai manfaat pisang bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui, dilansir dari Alodokter.
Menurunkan berat badan
Sebagai buah yang tinggi serat, pisang bisa memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan.
Kamu tidak khawatir akan makan secara berlebihan, setelah mengonsumsi pisang.
Alasan itu pula yang membuat pisang cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.
Menjaga kesehatan saluran cerna
Selain itu, pisang adalah sumber prebiotik, yang baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan.
Tak hanya itu, pisang juga mengandung serat yang bisa mencegah sembelit dan kanker usus besar.
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Ternyata, pisang mengandung kalium yang bisa membantu fungsi pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak.
Buah satu ini juga bisa membantu menjaga kestabilan detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko strok.
Sumber energi
Dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik, satu buah pisang mengandung sekitar 27 gram karbohidrat.
Jika sudah di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber bahan bakar utama bagi tubuh.
Karbohidrat juga bisa diubah menjadi glikogen, salah satu bentuk glukosa yang disimpan di otot dan hati.
Selain itu, karbohidrat digunakan sebagai energi selama beraktivitas.
KalbarOnline, Bengkayang - Air Terjun Riam Budi adalah salah satu destinasi wisata alam yang semakin…
KalbarOnline, Bengkayang - Pulau Lemukutan, sebuah destinasi wisata yang mungkin masih terdengar asing bagi sebagian…
KalbarOnline, Bengkayang - Riam Madi adalah sebuah destinasi wisata yang menggabungkan keindahan alam dengan manfaat…
KalbarOnline, Bengkayang - Air terjun merupakan salah satu keajaiban alam yang memikat hati manusia dengan…
KalbarOnline, Bengkayang - Hutan adat adalah kawasan hutan yang dikelola dan dijaga dengan baik oleh…
KalbarOnline, Bengkayang - Mengunjungi Gua Romo adalah pengalaman yang penuh dengan tantangan dan keindahan alam…
Leave a Comment