Apakah mata Kamu terasa perih saat tetesan keringat yang mengalir di dahi masuk ke mata? Well, kita semua sering mengalami hal tersebut, terutama saat berolahraga atau kepanasan karena berada di bawah terik matahari. Meski tidak ada bukti bahwa keringat dapat membahayakan kesehatan mata, ada baiknya jika Kamu mengetahui penyebab timbulnya rasa perih ketika tetesan keringat masuk ke dalam mata.
Keringat terdiri dari air, garam, protein, ammonia, dan mineral lain. Inilah bahan asin yang bisa menyebabkan mata Kamu iritasi dan perih seperti terbakar. “Kandungan garam pada keringat bisa memicu timbulnya iritasi mata. Jumlah garam berfluktuasi sesuai dengan jumlah hidrasi yang kita miliki hari itu. Itulah mengapa mata kita lebih sering terbakar atau terasa perih daripada anggota tubuh yang lain,” kata Rayna Habash, M.D, dokter mata di Miami.
Untuk memastikan kadar garam di tubuh rendah, Kamu harus minum air agar tetap terhidrasi. Lebih sedikit garam dalam keringat berarti lebih sedikit rasa perih atau sensasi terbakar yang Kamu rasakan saat keringat masuk ke mata. Di sisi lain, jika Kamu mengalami dehidrasi atau bahkan tidak pada tingkat hidrasi normal, konsentrasi garam yang terkandung dalam keringat akan lebih tinggi. Itu akan membuat keringat Kamu semakin mengiritasi mata.
Air mata dan keringat sama-sama mengandung garam. Namun, keringat juga mengandung juga minyak dan hormon yang dapat mengiritasi mata. Itulah kenapa, air mata tidak akan membuat mata Kamu terasa perih. Selain itu, keringat yang masuk ke mata telah membasahi rambut dan dahi Kamu terlebih dahulu. Itu berarti, ada banyak kotoran dan debu yang terbawa oleh keringat.
“Dibandingkan air mata, keringat mengandung lebih banyak garam,” jelas Sharon Kleyne, pendiri Bio Logic Aqua Research. Menurut Sharon, garam atau elektrolit adalah bahan pengering yang menarik air. Efek pengering ini terjadi saat keringat masuk ke mata. Kandungan garam yang terlalu tinggi di lapisan air mata akan meningkatkan laju penguapan air ke atmosfer, yang selanjutnya akan membuat garam semakin terkonsentrasi.
Agar mata tetap terasa nyaman saat beolahraga, penting untuk Kamu mengetahui rasio garam dan air di tubuh. Ketika mata menjadi iritasi karena garam berlebih dari keringat, cara termudah untuk mengatasinya dengan meningkatkan volume air di mata. “Minum lebih banyak air putih saat Kamu melakukan olahraga agar tubuh tidak mengalami dehidrasi yang berdampak pada tingginya kandungan garam,” saran Sharon.
Ada beberapa cara yang bisa Kamu lakukan untuk mencegah mata terasa perih saat terkena keringat.
Referensi:
All About Eyes. When Sweat Stings
Men’sHealth. How to Stop Your Eyes From Burning During Your Workouts
PRWeb. Exercise May Cause Dry Eye Complaints and Impact Eye Health
Source Image: ryderwear
KalbarOnline.com, Palu - Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Agus Harimurti Yudhoyono…
KalbarOnline, Pontianak - Subhan Noviar yang menjadi utusan dari Sutarmidji mendatangi kantor DPD Partai Hanura,…
KalbarOnline, Pontianak - Tim Nasional (Timnas) Sepakbola Indonesia U-23 akan menghadapi Timnas Uzbekistan pada laga…
KalbarOnline, Pontianak - Akbar Rahmad Putra, seorang dokter muda berusia 27 tahun menyatakan diri siap…
KalbarOnline, Pontianak - Pj Wali Kota Pontianak, Ani Sofian, menutup secara resmi kegiatan Lokakarya 7…
KalbarOnline, Pontianak – Angka stunting di Kota Pontianak berhasil turun pada awal tahun 2024 menjadi…
Leave a Comment