Kehamilan memang merupakan anugerah terindah yang ditunggu-tunggu. Maka, tak berlebihan kok, jika Mums mengkhawatirkan beberapa hal yang dirasa bisa membahayakan kehamilan. Nah, jika Mums bertanya-tanya apakah berjongkok akan menyakiti janin atau membahayakan kehamilan, pas banget, karena jawabannya bisa didapatkan di sini. Terus scroll down, ya!
Satu kunci yang harus diingat adalah ibu hamil bukanlah orang sakit. Maka, jika Mums sebelumnya aktif bergerak dan tidak memiliki keluhan kehamilan yang serius, maka Mums tetap bisa beraktivitas seperti biasa, kok. Bahkan, ibu hamil memang disarankan untuk terus bergerak aktif dan berolahraga.
Secara singkat, beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan rutin berolahraga dan bergerak adalah sebagai berikut:
Namun ingat, boleh berolahraga dan beraktivitas saat hamil, bukan berarti berlebihan, ya. Tetap perhatikan beberapa aturannya seperti:
Walau terlihat sulit, nyatanya berjongkok saat hamil malah mendatangkan manfaat, lho. Hal ini dipastikan oleh banyak ahli dilihat dari sisi penggunaan toilet jongkok oleh ibu hamil.
Dikira berbahaya, berjongkok saat hamil justru dinyatakan aman karena tidak menekan area rahim yang berisi janin. Bahkan, memiliki beberapa manfaat, yaitu:
Agar tetap aman untuk berjongkok, ada beberapa tipsnya, nih. Beberapa di antaranya adalah:
Walau begitu, konsultasikan pada dokter sebelum melakukan gerakan ini atau jika Mums rutin menggunakan toilet jongkok untuk sanitasi. Pada beberapa kondisi khusus, seperti jika mengalami kandungan lemah (inkompetensi serviks) atau ada risiko persalinan prematur, berjongkok harus dihindari.
Sumber:
Baby Center. Using Squat Toilet During Pregnancy.
Mom Junction. Squats During Pregnancy.
American Pregnancy. Exercise During Pregnancy.
India Times. Indian Toilets.
KalbarOnline, Kubu Raya – Pemerintah Kabupaten Kubu Raya menggelar kegiatan Gerakan Tanam Padi (Gertam) 2024…
KalbarOnline, Ketapang - Wakil Bupati Ketapang, Farhan menghadiri Anniversary 3 tahun sekaligus halal bihalal Generasi…
KalbarOnline, Ketapang - Mewakili Bupati Ketapang, Asisten Sekda bidang Pemerintahan dan Kesejahteraan Rakyat Pemkab Ketapang,…
KalbarOnline, Ketapang - Asisten Sekda Bidang Pemerintahan dan Kesra Pemkab Ketapang, Heryandi menjadi inspektur upacara…
KalbarOnline, Pontianak - Mantan Sekretaris Daerah (Sekda) Provinsi Kalimantan Barat (Kalbar) periode 2010 - 2018,…
KalbarOnline, Pontianak - Tradisi halal bihalal yang menjadi agenda rutin tahunan setiap bulan Syawal dalam…
Leave a Comment