Kehamilan memang merupakan anugerah terindah yang ditunggu-tunggu. Maka, tak berlebihan kok, jika Mums mengkhawatirkan beberapa hal yang dirasa bisa membahayakan kehamilan. Nah, jika Mums bertanya-tanya apakah berjongkok akan menyakiti janin atau membahayakan kehamilan, pas banget, karena jawabannya bisa didapatkan di sini. Terus scroll down, ya!
Satu kunci yang harus diingat adalah ibu hamil bukanlah orang sakit. Maka, jika Mums sebelumnya aktif bergerak dan tidak memiliki keluhan kehamilan yang serius, maka Mums tetap bisa beraktivitas seperti biasa, kok. Bahkan, ibu hamil memang disarankan untuk terus bergerak aktif dan berolahraga.
Secara singkat, beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan rutin berolahraga dan bergerak adalah sebagai berikut:
Namun ingat, boleh berolahraga dan beraktivitas saat hamil, bukan berarti berlebihan, ya. Tetap perhatikan beberapa aturannya seperti:
Walau terlihat sulit, nyatanya berjongkok saat hamil malah mendatangkan manfaat, lho. Hal ini dipastikan oleh banyak ahli dilihat dari sisi penggunaan toilet jongkok oleh ibu hamil.
Dikira berbahaya, berjongkok saat hamil justru dinyatakan aman karena tidak menekan area rahim yang berisi janin. Bahkan, memiliki beberapa manfaat, yaitu:
Agar tetap aman untuk berjongkok, ada beberapa tipsnya, nih. Beberapa di antaranya adalah:
Walau begitu, konsultasikan pada dokter sebelum melakukan gerakan ini atau jika Mums rutin menggunakan toilet jongkok untuk sanitasi. Pada beberapa kondisi khusus, seperti jika mengalami kandungan lemah (inkompetensi serviks) atau ada risiko persalinan prematur, berjongkok harus dihindari.
Sumber:
Baby Center. Using Squat Toilet During Pregnancy.
Mom Junction. Squats During Pregnancy.
American Pregnancy. Exercise During Pregnancy.
India Times. Indian Toilets.
KalbarOnline, Pontianak - Penjabat Gubernur Kalimantan Barat, Harisson menghadiri kegiatan pelantikan pengurus Badan Koordinasi (Badko)…
KalbarOnline, Putussibau - Anggota Kodim 1206/Putussibau beserta Satpol PP Kabupaten Kapuas Hulu melaksanakan razia penertiban…
KalbarOnline, Pontianak - Polda Kalbar meminta kepada seluruh masyarakat Kalbar dapat mendukung dan turut memeriahkan…
KalbarOnline, Pontianak - Penjabat (Pj) Gubernur Kalimantan Barat (Kalbar), Harisson membuka kejuaraan nasional (kejurnas) angkat…
KalbarOnline, Pontianak - Penjabat Gubernur Provinsi Kalimantan Barat, Harisson melantik Pengurus LPTQ Provinsi Kalimantan Barat…
KalbarOnline, Pontianak - Peran keluarga perlu dioptimalkan dan menjadi entitas utama dalam pencegahan stunting. Untuk…
Leave a Comment